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Aktion time: out LASS WEG, WAS ZUVIEL IST!

Gewinne Zeit und ein Stück Freiheit. Steigere dein Wohlbefinden und verschaff dir ein Plus an Lebensqualität.

Aktion time: out „Mehr Zeit - Mehr Freiheit - Mehr Lebensqualität“

Gelingt es dir, eine unliebsam gewordene Gewohnheit umzustellen, dein Verhalten zu ändern und für eine bestimmte Zeit zu verzichten? Dann lass dich herausfordern und nimm dir ein time:out! Die 33. Aktion time:out beginnt am 5. März und dauert sechs Wochen bis zum Ostersamstag, 15. April 2017. Mitmachen lohnt sich auch in diesem Jahr. Alle Teilnehmenden nehmen an der Schlussverlosung teil und haben die Chance attraktive Preise zu gewinnen! Mitmachen kannst du als Einzelperson, als Minigruppe (3 – 5 Personen) oder als Maxigruppe (ab 6 Personen). Anmelden kannst dich per Flyer oder über diese Webseite.

Du kannst nur gewinnen. Alle Anmeldungen bis zum 7. April nehmen
an der Verlosung vom 18. April teil.

Gesponserte Hauptpreise:
1. Preis: Einkaufsgutschein im Wert von CHF 500.–
2. Preis: Ein verlängertes Weekend für zwei Personen im Doppelzimmer
mit Dusche / WC in der Backpackersvilla in Interlaken
Viele weitere attraktive Preise sind zu gewinnen. Zudem werden für Gruppen Sonderpreise verlost. Um mehr darüber zu erfahren besuche unsere Webseite

Geschäftsstelle Bern, Blaues Kreuz

Folgende Artikel finden Sie in dieser Rubrik auch noch:

Der Koch ist wichtiger als das Rezept

oder: Wie Sie schlechten Genen ein Schnippchen schlagen können

Interview mit Dr. Heidi Schulz, Wissenschaftlerin am Institut für Humangenetik der Universität Regensburg, über die grosse Bedeutung des relativ neuen Forschungszweigs der Epigenetik. Bei der Entstehung von Krankheiten spielen Gene eine wichtige Rolle. Mindestens ebenso wichtig ist aber die Frage, was oder wer unsere Gene steuert. Die Fragen stellte Dr. med. Ruedi Brodbeck.
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Alkohol und Schlaf

Zu der Beziehung zwischen abendlichem Alkholkonsum und Schlafqualität gibt es zahlreiche Untersuchungen. Gut belegt ist, dass Alkohol zwar das Einschlafen verbessern kann, aber den normalen Schlafrhythmus beeinträchtigt. Ein „Schlummertrunk“ führt in der zweiten Nachthälfte zu Unruhe mit flachem Schlaf und vermehrten Weckreaktionen. 
Ferner wird Schnarchen mit und ohne Schlafapnoe durch Alkohol begünstigt und es kommt unter anderem zu vermehrtem Schwitzen, Kopfschmerzen und Mundtrockenheit.
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Was uns das Herz zu sagen hat

Das Zusammenspiel von Herz und Seele. Herz und Seele sind enger miteinander verbunden, als Wissenschaftler lange wahrhaben wollten. Psychokardiologen beobachten schon seit mehreren Jahren das Phänomen der sogenannten „Herzratenvariabilität“ und welche Auswirkungen vor allem Streß und psychische Störungen auf sie haben können.
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Genuss – ein Muss! Ich darf genießen.

Erst die Arbeit – dann das Vergnügen»,so lautete das Motto in meiner Ursprungsfamilie. Auf einem großen Landwirtschaftsbetrieb hieß es für uns fünf Kinder täglich fleißig mithelfen. Und erst wenn die Arbeit getan war, gab es eine Belohnung bzw. einen

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CNN berichtet über gesunde Adventisten

Der US-Fernsehsender CNN berichtet über den gesunden Lebensstil der Adventisten. Der CNN-Moderator Dr. Sanjay Gupta besuchte das adventistische Universitäts-Krankenhaus in Loma Linda, Süd-Kalifornien, um der Frage nachzugehen, warum Adventisten gesünder, glücklicher und länger leben.
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