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Stehaufmännchen und ihre Geheimnisse

Gelassen Stress begegnen

Es sind viele verschiedene Faktoren, die unsere Reaktion auf Stress beeinflussen. Es gibt aber auch viele verschiedene Möglichkeiten, mit stressigen Situationen erfolgreich umzugehen:

  • Beim Stressor an sich ansetzen, um ihn umzuorganisieren, zu beseitigen oder durch neue Abläufe neu zu strukturieren.
  • Bei unseren Gedanken ansetzen: Wie denke ich über die Situation über mich selbst und den Anderen?
  • Lernen in oder nach stressigen Situation wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
  • Unseren Lebensstil und unsere Lebensgewohnheiten überdenken und anpassen.
  • Bewusst geniessen, unsere Innen- und Umwelt achtsam und intensiv wahrnehmen.
  • Über unsere Ziele und den Sinn unserer Existenz nachdenken.
  • Uns selbst Gutes tun: Hobbies pflegen, Interessen nachgehen, wertvolle Beziehungen pflegen . . .

Gelassen Stress begegnen kann man lernen.

Ort:
Liga Leben und Gesundheit, Thunstrasse 69, 3006 Bern

Referent:
Christian Frei, Mediator, Seelsorger, Musikpädagoge

Kosten:
Eintritt frei!

Anmeldung und Information:
076 503 47 30 I simone.wyss@llg.ch

Datum:
Donnerstag, 21. Februar 2019, 19.30-21.00 Uhr

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Veranstalter:
Ortsgruppe Bern