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Stress ganzheitlich begegnen - Burnout wirkungsvoll vorbeugen

Lernen Sie den richtigen Umgang mit Ihren Belastungen, bevor sich langfristige Störungen und Krankheiten einstellen.
Stress fördert die Leistungsfähigkeit, doch zu viel und langandauernder Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus. Erste Warnzeichen für überhöhten Stress zeigen sich durch ein Gefühl der privaten und beruflichen Überforderung, häufig gepaart mit Ärger, Wut und Ohnmacht. Überlastung, Gereiztheit, Hektik und Nervosität treten an die Stelle von Ausgewogenheit und inneren Frieden. 

Unser Angebot umfasst folgende Bereiche:
➢ Instrumentelles Stressmanagement: Äußere Stressoren erkennen, reduzieren, abbauen
➢ Kognitives Stressmanagement: stresserzeugende Denkstrukturen erkennen und verändern
➢ Präventives Stressmanagement: Lebensstiltraining
➢ Spirituelles Stressmanagement: Sinn- und Werteorientierung
➢ Regeneratives Stressmanagement: Entspannen, aufatmen, genießen

 

Ort:
Seminarraum LLG, Lyssachstrasse 12, 3400 Burgdorf

Referenten:
Käthi Brand und Christian Frei

Kosten:
CHF 200.- inkl. Kursmaterial

Anmeldung und Information:
+41 76 565 19 30

Termin 1:

Montag, 16. Oktober 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 2:

Montag, 23. Oktober 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 3:

Montag, 30. Oktober 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 4:

Montag, 13. November 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 5:

Montag, 20. November 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 6:

Montag, 27. November 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 7:

Montag, 04. Dezember 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 8:

Montag, 11. Dezember 2017, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 9:

Montag, 08. Januar 2018, 19.00-21.00 Uhr

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Termin 10:

Montag, 15. Januar 2018, 19.00-21.00 Uhr

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Anmeldung:
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Veranstalter:
Ortsgruppe Burgdorf