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Schlaf dich fit!

Schlaf dich fit!
Über die Bedeutung von Ruhepausen für unseren Körper

Viele Menschen fühlen sich heutzutage gestresst, weil von ihnen immer mehr verlangt wird. Am Arbeitsplatz aber auch in der Freizeit wollen wir immer mehr erreichen. Neue Medien bombardieren uns mit immer mehr Informationen und verlocken oder zwingen dazu, immer mehr Zeit mit ihnen zu verbringen. Was tun, wenn der Tag nur 24 Stunden hat? Man kürzt die Zeit für den Schlaf. Bei vielen von uns ist das so. Aber es macht uns nicht froh. Wir spüren, dass wir mehr Schlaf bräuchten, um uns zu erholen.

Die heutige Forschung bestätigt, was wir instinktiv wissen: Der Schlaf ist sehr wichtig für die Gesundheit. Würden wir nicht schlafen, würden wir sterben. Schlafen wir zu wenig, kann uns das krank machen. Es gibt einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs, Demenz, Diabetes, Übergewicht, Krankheiten des Immunsystems sowie der Psyche und einem Mangel an Schlaf.

In diesem Vortrag wollen wir über das bis heute nicht eindeutig geklärte
Phänomen Schlaf reden: Wie gesunder Schlaf funktioniert und welchen
Nutzen er uns bringt. Auch um Schlafstörungen soll es gehen und wie sie
behandelt werden können.

Darüber hinaus wollen wir allgemein über die Bedeutung von Ruhephasen für unser Leben sprechen, über Auszeiten, die wir regelmässig brauchen im Tages-, Wochen-, Monats- und Jahreszyklus.

In der Ruhe liegt die Kraft.

WANN Dienstag | 19. November 2019 | 19.00 Uhr
WO 3210 Kerzers | Arztpraxis Dr. Weisse | Petersen | Murtenstrasse 15
REFERENT Dr. med. Harald Weisse | Facharzt für Allg. Innere Medizin FMH
KOSTEN Eintritt frei | freiwilliger Unkostenbeitrag
INFO Harald Weisse | 031 755 62 62 | tagsüber
harald.weisse@llg.ch | www.llg.ch

Datum:
Dienstag, 19. November 2019, 19.00-20.30 Uhr

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Anmeldung:
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Veranstalter:
Ortsgruppe Murten