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Schlaf dich fit!

Über die Bedeutung von Ruhepausen für unseren Körper

Viele Menschen fühlen sich heutzutage gestresst, weil von ihnen immer mehr
verlangt wird. Am Arbeitsplatz aber auch in der Freizeit wollen wir immer mehr
erreichen. Neue Medien bombardieren uns mit immer mehr Informationen und
verlocken oder zwingen dazu, immer mehr Zeit mit ihnen zu verbringen. Was
tun, wenn der Tag nur 24 Stunden hat? Man kürzt die Zeit für den Schlaf. Bei
vielen von uns ist das so. Aber es macht uns nicht froh. Wir spüren, dass wir
mehr Schlaf bräuchten, um uns zu erholen.
Die heutige Forschung bestätigt, was wir instinktiv wissen: Der Schlaf ist sehr
wichtig für die Gesundheit. Würden wir nicht schlafen, würden wir sterben.
Schlafen wir zu wenig, kann uns das krank machen. Es gibt einen eindeutigen
Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs, Demenz, Diabe-
tes, Übergewicht, Krankheiten des Immunsystems sowie der Psyche und einem
Mangel an Schlaf.
In diesem Vortrag wollen wir über das bis heute nicht eindeutig geklärte
Phänomen Schlaf reden: Wie gesunder Schlaf funktioniert und welchen
Nutzen er uns bringt. Auch um Schlafstörungen soll es gehen und wie sie
behandelt werden können.
Darüber hinaus wollen wir allgemein über die Bedeutung von Ruhephasen für
unser Leben sprechen, über Auszeiten, die wir regelmässig brauchen im Tages-,Wochen-, Monats- und Jahreszyklus. In der Ruhe liegt die Kraft.
 

Ort:
3800 Unterseen, Stadthaus, 1. Stock, Untere Gasse 2

Referent:
Dr. med. Harald Weisse, Facharzt für Allgemeine Innere Medizin FMH

Kosten:
Eintritt frei! - freiwilliger Unkostenbeitrag

Weitere Informationen:

kaethi.jaudas@llg.ch

Datum:
Dienstag, 03. März 2020, 19.30-21.00 Uhr

Über die Bedeutung von Ruhepausen für unseren Körper

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Anmeldung:
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Veranstalter:
Ortsgruppe Berner Oberland