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Stehaufmännchen und ihre Geheimnisse

Gelassen Stress begegnen
Es sind viele verschiedene Faktoren, die unsere Reaktion auf Stress
beeinflussen. Es gibt aber auch viele verschiedene Möglichkeiten, mit
stressigen Situationen erfolgreich umzugehen:

• Beim Stressor an sich ansetzen, um ihn umzuorganisieren, zu beseitigen
  oder durch neue Abläufe neu zu strukturieren.
• Bei unseren Gedanken ansetzen: Wie denke ich über die Situation über
  mich selbst und den Anderen?
• Lernen in oder nach stressigen Situationen wieder ins innere Gleichgewicht
  zu kommen.
• Unseren Lebensstil und unsere Lebensgewohnheiten überdenken und an-
  passen.
• Bewusst geniessen, unsere Innen- und Umwelt achtsam und intensiv
  wahrnehmen.
• Über unsere Ziele und den Sinn unserer Existenz nachdenken.
  Uns selbst Gutes tun: Hobbies pflegen, Interessen nachgehen, wertvolle
  Beziehungen pflegen .

Gelassen Stress begegnen kann man lernen.

Ort:

3604 Thun, Seminarraum LLG, Schadaustrasse 26

Referent:
Christian Frei M.A., Studium der Musikpädagogik, Theologie und beratenden Psychologie, Pastor, Mediator und Kursleiter, verheiratete, drei Kinder

Kosten:
Eintritt frei! - Freiwilliger Unkostenbeitrag

Weitere Informationen:
guillaume.couvreur@llg.ch

Datum:
Donnerstag, 04. Juni 2020, 19.30-21.00 Uhr

Gelassen Stress begegnen

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Anmeldung:
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Veranstalter:
Ortsgruppe Thun