Für ein gesünderes Leben und gesundheitsfördernde Denkmuster ist es nie zu früh und nie zu spät. Positive Veränderungen gehen immer mit gesteigertem Wohlbefinden einher, das sich bereits nach einigen Tagen oder Wochen bemerkbar machen kann.
Langfristig reduziert eine gesunde Lebensweise die Risiken für etliche chronische Krankheiten wie Übergewicht, Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Auch psychische Störungen wie Depressionen und primär organische Erkrankungen mit psychischen Symptomen wie Demenzen können durch eine gesunde Lebensweise gebessert werden.
Neue Gewohnheiten zu entwickeln und physisch, emotional, mental, spirituell oder sozial zu heilen, geschieht nicht über Nacht. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht und zusätzlich Inspiration, Erkenntnis, Anwendung des Gelernten, soziale Unterstützung und Ausdauer erfordert.
Neben Artikeln, Vorträgen und praktischen Aktivitäten hat die LLG im Laufe der Jahre Seminare entwickelt, in denen unterschiedliche psychosoziale Themen aus einer ganzheitlichen Perspektive beleuchtet werden. Unser Ansatz wird auch Ihnen helfen, sich zu regenerieren und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
VERGEBEN LERNEN – IHRER GESUNDHEIT ZULIEBE
Wie leicht wecken Erinnerungen an bestimmte Personen Groll, Hass oder andere negative Gefühle in uns! Unser Körper reagiert oft sofort: Der Magen verkrampft sich, das Herz rast oder der Blutdruck steigt. Negative Emotionen wirken sich nicht nur auf die seelische Stabilität aus, sondern können auch das Risiko für körperliche Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Magengeschwüre oder Kopfschmerzen erheblich erhöhen. Das Praktizieren wahrer Vergebung – trotz aller Schwierigkeiten – ist ein wirkungsvoller Weg, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und Ihre Energie wiederzubeleben.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer, den Prozess des Vergebens zu verstehen, die Wut und den Ärger der Vergangenheit aufzuarbeiten und Wege zu erkennen, wie man tiefe Enttäuschungen überwindet, Zufriedenheit in der Gegenwart findet und vertrauensvoll in die Zukunft gehen kann.
WEGE AUS DER DEPRESSION
Dieses Seminar hilft Betroffenen und Angehörigen, Ursachen zu erkennen, die zu einer Depression führen. Daraus ergeben sich dann auch Behandlungsmöglichkeiten. Die angebotenen Massnahmen haben das Ziel, die Gehirnfunktion zu verbessern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, die Energie zu vermehren, gesunde Schlafgewohnheiten zu pflegen, das körperliche Wohlbefinden zu erhöhen und neue Hoffnung zu schöpfen.
Die Teilnehmer dieses Seminars lernen, wie das Wohlbefinden durch eine bewusste Lebensgestaltung positiv beeinflusst werden kann.
NEIN SAGEN OHNE SCHULDGEFÜHLE – HEILSAME GRENZEN
Wer kennt sie nicht, diese unangenehmen Situationen, in denen andere Menschen unsere Grenzen überschreiten und mit ihren «Stiefeln» in unserem «Gemüsegarten» herumspazieren. Gelähmt, überrollt, unfähig zu handeln oder tief verletzt schweigen wir und ziehen uns zurück. Einmal verletzt zu werden ist schlimm genug, aber wenn das immer wieder passiert und wir unfähig sind, uns zu wehren, dann brauchen wir heilsame Grenzen und die Fähigkeit, ohne Schuldgefühle Nein sagen zu können.
In diesem Seminar lernen die Teilnehmer die Fähigkeit, sich abzugrenzen. Was sind heilsame Grenzen? Wie sehen sie aus und wie werden sie gesetzt? Wozu sind heilsame Grenzen da und wozu nicht? Wie kann eine Kultur der gegenseitigen Achtung und des gegenseitigen Respekts etabliert werden?
SEMINAR ZU TRAUERBEWÄLTIGUNG
Der Verlust eines Menschen bedeutet Einsamkeit, Leere und die Frage nach dem Warum.
Meistens entsteht aber auch der Wunsch, mit dieser neuen Situation fertig zu werden. Oft ist dabei Unterstützung hilfreich.
In unserem Seminar zur Trauerbewältigung lernen Sie unter verständnisvoller Anleitung von fachlich bestens qualifizierten Trauerbegleitern und im Gespräch mit einer kleinen Gruppe anderer Betroffener, Ihren persönlichen Verlust zu verarbeiten. Dadurch finden Sie in eine neue Kraft und zu einer höheren Lebensqualität.
Wenn Sie möchten, dass eines dieser Seminare in Ihrer Organisation stattfindet, dann kontaktieren Sie uns gern!