07.03.2023

Viele Menschen stehen bei ihrer Arbeit unter permanentem Zeitdruck. Dazu kommen noch private Verpflichtungen und selbst gewählte ambitionierte Ziele. Aber auch traumatische Ereignisse oder bedrückende Alltagserlebnisse können uns aus dem Gleichgewicht bringen. All das kann zu innerer Daueranspannung führen, die sich auf den Körper, die Emotionen, die Denkleistung und das Verhalten auswirken.

In diesem Vortrag lernen Sie, warum Entspannung so wichtig ist und wie sie diese einüben können (inkl. Kurzübung progressive Muskelentspannung).

Zu Dr. Valérie Nyffeler: Assistenzärztin in der Psychiatrie mit, Psychotherapeutischer Ausbildung in der Verhaltenstherapie, der Schematherapie und der Psychotraumatherapie.

Tun Sie noch heute etwas für Ihre Gesundheit!